När de flesta når vuxen ålder har de etablerat en hygienrutin – men det betyder inte att de gör det rätt. Faktum är att många vuxna fortfarande följer föråldrade eller felaktiga uppfattningar om hur ofta de egentligen behöver bada.
Det är vanligt att spädbarn och små barn tvättas dagligen – och det av goda skäl, eftersom blöjor och annat skräp kräver frekvent städning. Barnläkare betonar också vikten av att hålla barn rena. Men när vi väl växer upp gäller inte nödvändigtvis samma strikta regler.
Vissa medicinska experter säger att det för vuxna kan vara fullt tillräckligt att duscha bara två eller tre gånger i veckan för att hålla sig ren. Även om du får bada oftare om det får dig att må bättre, kan det göra mer skada än nytta att tvätta sig för ofta. Överdriven tvättning kan leda till problem som torr, irriterad eller känslig hud.
Dermatologer rekommenderar ofta att man sköljer av huden två gånger om dagen – en gång på morgonen och en gång på kvällen – men varnar för att använda tvål eller rengöringsmedel mer än en gång dagligen. Dessa produkter kan beröva huden eteriska naturliga oljor, vilket hjälper till att hålla den återfuktad och skyddad.
Ja, det är viktigt att tvätta bort svett för att hålla bakterier borta – men balans är nyckeln. Din hud behöver några av sina naturliga oljor för att hålla sig frisk. Kort sagt: att hålla sig ren är bra, men att försöka känna sig skinande ren dygnet runt kan faktiskt vara skadligt.